O Grupo de Estudos em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e Autoconhecimento (GEPICSA) em parceria com o Grupo de Estudos e Pesquisas em Saberes e Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (GEPS PICS) promovem um programa de Meditação para servidores e estudantes da Universidade Federal do Rio Grande (FURG) e comunidade externa.

O programa conta com encontros virtuais semanais para a prática de Meditação guiada por instrutoras treinadas. A Meditação é uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) reconhecida e recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como um recurso terapêutico que tem por objetivo estimular os mecanismos naturais para prevenção de doenças e promoção da saúde. A prática de Meditação corresponde à harmonização dos estados mentais e de consciência, constituindo um instrumento de fortalecimento físico, emocional, mental, social e cognitivo. Essa prática pode ampliar a capacidade de concentração, auxilia na percepção sobre as sensações físicas e emocionais, desenvolvendo a autodisciplina no cuidado à saúde. 

A primeira Edição acontecerá de 10/05/2021 até 09/08/2021.

Todos os participantes deverão estar inscritos no Programa.